[旅游住宿] 运动疲劳怎么办?品官生人参阿胶液为你支招!

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发表于 2016-11-17 20:47:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  运动过后,肌肉胀痛、身体酸痛疲劳,没有精神,相信有很多热爱运动的人都会有这样的体会,这是在运动过程中由于消耗体能导致体能不足,或者身体机能不足以支撑当下的活动所造成的。那么遇到这样的情况该怎么办呢?起来看看网友们支的招!# I+ D  Y. J' ^+ F) b* b1 |

7 W5 X$ O* n1 k0 D6 g  按-摩恢复身体机能: o  {2 G* l+ r4 `

: M5 a, x. M1 I% H9 T3 V/ e7 B9 P  运动后按-摩可以恢复体能,按-摩的意义在于促进血液循环。另外,在运动中,尤其是激烈运动身体可能会产生轻微的损伤,我们有时候会因没有察觉而忽略,而适度的按-摩会加快损伤的恢复,从而使身体快速恢复。
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  那么按-摩哪里比较好呢?一般情况下,关节处是比较容易受伤的,因而可以从身体的各个关节处入手。另外也可以通过抖腿、放松肌肉等活动来恢复。但是这种方式需要注意按-摩的力度,切记不可用力过大,反而损伤身体。* L  }- o* @7 w$ n% W, Z1 E; o

* `1 ^$ k7 s1 f& r0 l. \; a0 W  整理运动恢复体能
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! h: }/ k3 R5 \/ ]- F' o6 H  什么是整理运动呢?
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  整理运动包括慢跑、静力拉伸运动等。整理运动一般都是在运动过后进行,尽量做十到十五分钟的整理运动在去做其他的事情。3 D" O$ B" T5 f/ h& G1 p

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  为什么要做整理运动呢?
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  由于运动时心肺工足量较大,血液将大量氧气运输到心肺,当我们的运动突然停止,还在持续之前运动的活动频率的心肺功能就会突然下降,这将会导致输送到心肺的氧气含量减少,使身体内更多的代谢废物无法排出体内。而整理运动恰恰是避免了这一现象的产生。. z# x+ a0 b- A8 }+ m4 w

$ z& V- h: u) }  通过整理运动,使心肺功能慢慢降下来,体内的代谢废物正常排出体内,不会对身体造成影响,同时对身体体能的恢复也有一定的帮助作用。+ ?# E( v% ~' M( X/ F

0 D/ a; @8 T! d  人参阿胶液恢复体能& _; A! J1 h0 Z1 G# h

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  相比于按-摩和整理运动,品官生人参阿胶液补充能量更加直接。品官生人参阿胶液汇聚了人参和阿胶两大“上品”滋补佳品。因而在增强身体机能、补充体能、恢复体力等方面具有较好功效。此外,在增强心肺功能上,品官生人参阿胶液也有很好的效果。
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  此外,品官生人参阿胶液还具有提高免疫、改善睡眠、改善记忆、美容养颜、延缓衰老的功效,日常使用不仅可以起缓解压力,提高免疫力,美容养颜的作用。
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  无论是采用哪种方式回复体能,都要注意身体的承受能力和安全,在使用品官生人参阿胶液的同时,可以通过按-摩、整理运动等多种方式,多管齐下,让运动变得更加轻松。1 O5 T0 {% n" A/ S  T
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