[旅游住宿] 运动疲劳怎么办?品官生人参阿胶液为你支招!

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发表于 2016-11-17 20:47:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  运动过后,肌肉胀痛、身体酸痛疲劳,没有精神,相信有很多热爱运动的人都会有这样的体会,这是在运动过程中由于消耗体能导致体能不足,或者身体机能不足以支撑当下的活动所造成的。那么遇到这样的情况该怎么办呢?起来看看网友们支的招!. X9 a* r* Y+ D: h, W# P
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  按-摩恢复身体机能! `) S6 h6 V& U$ Y6 N

" T! l" B% S7 J. ~  运动后按-摩可以恢复体能,按-摩的意义在于促进血液循环。另外,在运动中,尤其是激烈运动身体可能会产生轻微的损伤,我们有时候会因没有察觉而忽略,而适度的按-摩会加快损伤的恢复,从而使身体快速恢复。
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0 X6 W  U/ {, @! s0 E% w% }6 i  那么按-摩哪里比较好呢?一般情况下,关节处是比较容易受伤的,因而可以从身体的各个关节处入手。另外也可以通过抖腿、放松肌肉等活动来恢复。但是这种方式需要注意按-摩的力度,切记不可用力过大,反而损伤身体。5 L' X5 E1 K7 o# p+ t

( {& L5 [2 i; K- V2 }! _  整理运动恢复体能
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) Z) O: ]; V/ P6 w& F* Y. \  什么是整理运动呢?
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5 v/ Y, q/ u* N  整理运动包括慢跑、静力拉伸运动等。整理运动一般都是在运动过后进行,尽量做十到十五分钟的整理运动在去做其他的事情。; j0 t' r+ e/ a. q' @& H
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( Z2 t+ E# U( c% f: O; `, d  为什么要做整理运动呢?
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  由于运动时心肺工足量较大,血液将大量氧气运输到心肺,当我们的运动突然停止,还在持续之前运动的活动频率的心肺功能就会突然下降,这将会导致输送到心肺的氧气含量减少,使身体内更多的代谢废物无法排出体内。而整理运动恰恰是避免了这一现象的产生。6 P# c' u8 P' [: a/ \

. F$ M/ j) w/ N5 w8 Q0 U# p# k  通过整理运动,使心肺功能慢慢降下来,体内的代谢废物正常排出体内,不会对身体造成影响,同时对身体体能的恢复也有一定的帮助作用。# J2 N) t/ @+ g. A
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  人参阿胶液恢复体能# m* h# ^# a: _; a$ i+ [
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  相比于按-摩和整理运动,品官生人参阿胶液补充能量更加直接。品官生人参阿胶液汇聚了人参和阿胶两大“上品”滋补佳品。因而在增强身体机能、补充体能、恢复体力等方面具有较好功效。此外,在增强心肺功能上,品官生人参阿胶液也有很好的效果。
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2 X$ I$ p( B5 `. r" _8 h  此外,品官生人参阿胶液还具有提高免疫、改善睡眠、改善记忆、美容养颜、延缓衰老的功效,日常使用不仅可以起缓解压力,提高免疫力,美容养颜的作用。3 @' Y2 |3 Q& V# s% V9 d

5 J, i7 l2 C$ G* @. e* M2 C  无论是采用哪种方式回复体能,都要注意身体的承受能力和安全,在使用品官生人参阿胶液的同时,可以通过按-摩、整理运动等多种方式,多管齐下,让运动变得更加轻松。% L, o8 n7 I' E. _5 Z  o$ L7 C

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